赤ちゃんに大豆ミートはいつから食べさせる？離乳食に使える？

「大豆ミートっていつから食べられるの？」

「アレルギーの心配は？」

最近人気の大豆ミート、赤ちゃんにいつからあげようか迷いますよね。

そこで、

・大豆ミートはいつからあげられるのか

・レシピ

などについてご紹介します。

大豆ミートはいつから赤ちゃんにあげられる？

大豆ミートは大豆が食べられて、舌でつぶせることができる、7〜8カ月ごろ（離乳食中期）からがおすすめです。

大豆ミートは肉のような食感なので、細かく刻んだり、なめらかにすりつぶしとろみをつけるなど、してあげれば、離乳食中期からあげられるでしょう。

大豆ミートをそのままあげるのなら、1歳～1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)がいいですね。

離乳食完了期はしっかり噛めるようになっているので、食感がお肉に似ている大豆ミートも食べやすくなっています。

赤ちゃんにおすすめの大豆ミートは？

無添加の大豆ミートがおすすめ！

シンプルな大豆ミートです。どんなアレンジもできるので離乳食のバリエーションも広がります。

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もう調理してあるので、手軽に食べられる大豆ミートのハンバーグです。

離乳食完了期の子におすすめです。

アレルギーの心配は？

大豆ミートの原材料は大豆です。

大豆は、アレルギーの特定原料に準ずるもののなかに含まれているため、食物アレルギーを引き起こす可能性があります。

乳幼児期に多い即時型食物アレルギーと呼ばれるものは、アレルゲンの食物を食べてから1～2時間以内に（多くは15分以内）アレルギー症状が出ます。

大豆もアレルギーが発症しやすい食品なので、初めてあげる際は、少量からあげるようにしましょう。

大豆ミートの栄養素

大豆ミート低カロリー&低脂肪で大人のダイエットにも人気の食品です。

肉にはない、食物繊維や低脂肪、大豆イソフラボンなどの栄養が摂れます。

• 低カロリー&低脂肪
•  高タンパク
• ノンコレステロール
• 食物繊維が豊富
• 大豆イソフラボン
• 豊富なミネラルとビタミン
• グルテンフリー
• 長期保存が可能

食物繊維が豊富なので一見便通によさそうですが、食べすぎると不溶性食物繊維の影響で、便秘になってしまうことも考えられるので、適量をあげるようにしましょう。

大豆ミートの離乳食レシピは？

大豆ミートはお肉に近い食感なので、ささみのレシピも合わせてご紹介します。

離乳食中期

中期離乳食☆ささみとキャベツのとろとろ煮 by 新発田市100彩食堂

【離乳食中期】鶏ささみのミートソース風 by まい（＾−＾）

離乳食中期♡お好み焼き by なななな♡MaMa

離乳食後期

【離乳食後期〜】鶏肉と野菜のあんかけ by 離乳食記録。

離乳食後期 ささみハンバーグ by クックBQNPW1☆

【離乳食後期〜】ささみときゅうりの白和え by ikumipad

まとめ

赤ちゃんへの大豆ミートについてご紹介しました。

大豆ミートは大豆なので、お肉に制限がある子などにもおすすめな食品です。

大豆なのでアレルギーには十分に注意して、バランスよく離乳食をすすめていきたいですね。